Csökkentsd a koffein- és az alkoholfogyasztást (legalább átmenetileg)
A menstruáció előtti időszakban az alkohol súlyosbíthatja a PMS tüneteit, például a mellérzékenységet, a hangulatingadozásokat és a puffadást. A koffein pedig túlzottan stimulálhatja az emésztőrendszert, irritálhatja a beleket, és mivel dehidratáló hatású, hozzájárulhat a vízvisszatartáshoz is.
6/6
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Csökkentsd a koffein- és az alkoholfogyasztást (legalább átmenetileg)
A menstruáció előtti időszakban az alkohol súlyosbíthatja a PMS tüneteit, például a mellérzékenységet, a hangulatingadozásokat és a puffadást. A koffein pedig túlzottan stimulálhatja az emésztőrendszert, irritálhatja a beleket, és mivel dehidratáló hatású, hozzájárulhat a vízvisszatartáshoz is.