Bosszantó menstruációs puffadás: Ezekkel a tippekkel vége a kínzó tüneteknek

Csökkentsd a koffein- és az alkoholfogyasztást (legalább átmenetileg)

A menstruáció előtti időszakban az alkohol súlyosbíthatja a PMS tüneteit, például a mellérzékenységet, a hangulatingadozásokat és a puffadást. A koffein pedig túlzottan stimulálhatja az emésztőrendszert, irritálhatja a beleket, és mivel dehidratáló hatású, hozzájárulhat a vízvisszatartáshoz is.