Ezekben az ételekben van a legtöbb probiotikum - Rendbehozzák az emésztésed
Megvédi a bélflóráidat
4. Kefír - A kaukázusi kefír a legjobb választás, hiszen saját baktériumtörzsei vannak, ezek pedig segítik a belek megfelelő működését.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
5. Sajtok - Főleg a lágyabb, magasabb zsírtartalmú sajtok képesek megvédeni az emésztőrendszerünket, így inkább a puha trappista, a krémsajtok és fermentált, lágy készítmények, mint például a gouda jöhetnek számításba.
6. Kovászos kenyér - A kovászos verziók rengeteg probiotikumot tartalmaznak, így érdemes otthon érlelgetni a kis kovászunkat, majd később pedig kenyeres sütni belőle, hiszen távol tarthatja a káros baktériumokat.
A szakértő szerint inkább természetes forrásból vidd be ezeket. Itt a lista!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Újabb különleges fejezethez érkezett Natalie Portman élete: megszületett harmadik gyermeke. Az Oscar-díjas színésznő 45 évesen bővítette háromfősre a családját; az újszülött az első közös gyermeke...
Lifestyle
A Szűz napirendjét felboríthatja egy váratlan meghívás - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A tanév elején nemcsak a füzeteket és a tollakat kell beszerezni, hanem a szabályokat is át kell bogarászni.
Lifestyle
A Duolingo továbbra is a világ egyik leghíresebb nyelvtanuló applikációja, de az egyik nyelvész szerint van vele egy kis gond.
Egészség
A bélrendszer egészségére érdemes nap mint nap odafigyelni, ehhez pedig az egyik legegyszerűbb út az, ha megfelelő élelmiszerek kerülnek rendszeresen a tányérunkra.
Sztárok
A külföldiek egyre jobban kezdik felfedezni a magyar gasztronómiát, és kezdik is megszeretni.
