Ezekben az ételekben van a legtöbb probiotikum - Rendbehozzák az emésztésed
Megvédi a bélflóráidat
4. Kefír - A kaukázusi kefír a legjobb választás, hiszen saját baktériumtörzsei vannak, ezek pedig segítik a belek megfelelő működését.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
5. Sajtok - Főleg a lágyabb, magasabb zsírtartalmú sajtok képesek megvédeni az emésztőrendszerünket, így inkább a puha trappista, a krémsajtok és fermentált, lágy készítmények, mint például a gouda jöhetnek számításba.
6. Kovászos kenyér - A kovászos verziók rengeteg probiotikumot tartalmaznak, így érdemes otthon érlelgetni a kis kovászunkat, majd később pedig kenyeres sütni belőle, hiszen távol tarthatja a káros baktériumokat.
A szakértő szerint inkább természetes forrásból vidd be ezeket. Itt a lista!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Véget ért a Séfek séfe legújabb évadának forgatása, ahol egy nagy változás is lesz.
Lifestyle
Az életünkért – és mindazért, ami benne történik – végső soron mi magunk vagyunk felelősek. Ezt azonban sokaknak nehéz elfogadni, különösen azoknak, akik érzelmileg bizonytalanabbak, és nehezen...
Egészség
Világszerte egyre több gyereknél és tinédzsernél diagnosztizálják ezt a sokáig tünetmentes, mégis komoly következményekkel járó állapotot.
Lifestyle
A felhőtlen családi nyaralásnak induló utazás pillanatok alatt hátborzongató rejtéllyé változott egy amerikai család számára. Az Airbnb-szállás falán függő dekoráció láttán teljesen megfagyott a...
Lifestyle
Van, amikor egy találkozás többnek tűnik egyszerű véletlennél. Július közepén három csillagjegy számára olyan fordulat jöhet, amelyet sokan egyszerűen a sors művének neveznének.
Home&Design
Vajon tényleg jó ötlet a pénzt a fiók mélyére vagy a matrac alá dugni? A legtöbben azt hiszik, zseniális rejtekhelyet találtak, pedig pont oda néznek be először a betörők.
