Egészség

Ezekben az ételekben van a legtöbb probiotikum - Rendbehozzák az emésztésed

Megvédi a bélflóráidat

4. Kefír - A kaukázusi kefír a legjobb választás, hiszen saját baktériumtörzsei vannak, ezek pedig segítik a belek megfelelő működését.

5. Sajtok - Főleg a lágyabb, magasabb zsírtartalmú sajtok képesek megvédeni az emésztőrendszerünket, így inkább a puha trappista, a krémsajtok és fermentált, lágy készítmények, mint például a gouda jöhetnek számításba.

6. Kovászos kenyér - A kovászos verziók rengeteg probiotikumot tartalmaznak, így érdemes otthon érlelgetni a kis kovászunkat, majd később pedig kenyeres sütni belőle, hiszen távol tarthatja a káros baktériumokat.

A szakértő szerint inkább természetes forrásból vidd be ezeket. Itt a lista!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A Fővárosi Állat- és Növénykert április 19. és 21. között rendezi meg a Föld Fesztivált, amelyen látványetetésekkel, állatbemutatókkal, állattréningekkel és kézművesprogramokkal várják a látogatókat...
Utazás
Három autó, egy gyalogos: meg tudod határozni az áthaladás pontos sorrendjét?
Utazás
Vannak slágerországok, amiket a magyarok imádnak meglátogatni az előszezonban. Közben már érdemes lesz kigondolni, külföldön, vagy belföldön kapcsolódnánk-e ki a nyáron.