Ezt az 5 ételt pillanatok alatt lebontja a szervezeted: tele vannak emésztőenzimekkel

Bizony vannak olyan élelmiszerek, amely természetes módon tartalmaznak nagy mennyiségű emésztőenzimet, melyek segítenek a bélrendszernek a lebontásban, emellett pedig még vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérjével is tele vannak.

Gyomorkímélő ételek

Evéskor és utána a gyomornak és a beleknek sok feladata van: begyűjtik az ételben lévő fehérjét, zsírokat, vitaminokat és szénhidrátokat, majd a különböző tápanyagok bekerülnek a véráramba, majd ezeket a test ezeket sokféle módon hasznosítja, például úgy, hogy legyen belőle energiád a mindennapokhoz, de a növekedéshez és az általános jóléthez is nélkülözhetetlenek. Mindezen dolgok azonban nem történhetnek meg emésztőenzimek nélkül, melyeknek a Harvard szakértői szerint három fő típusa van, a proteáz, amely kivonja a fehérjéket az élelmiszerekből, majd aminosavakká és kis peptidekké alakítja őket, az amiláz, amely a szénhidrátokat egyszerű cukrokká bontja le, valamint ott van még a lipáz is, amely a zsírokat bontja zsírsavakra. Ezenkívül persze vannak még más enzimek is, például a laktáz, a maltáz vagy épp a szacharáz, és bár a szervezetünk termeli ezeket az enzimeket, emésztőrendszerünknek azzal is segíthetünk, ha olyan ételeket fogyasztunk, melyekben természetesen és nagy mennyiségben fordulnak elő ezek az emésztést segítő anyagok. Galériánkban 5 ilyen élelmiszert mutatunk!

A kefir elsősorban a bélrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt népszerű, hiszen tele van probiotikumokkal és emésztőenzimekkel, például lipázzal, laktázzal és proetázzal, valamint annak ellenére, hogy egy tejitalról van szó, a kefir fogyasztása a laktóz intoleranciában szenvedők számára is biztonságos lehet, mivel javíthatja a laktóz emésztését.
Kattints a további képekért!

Ha te is szeretnél sokáig élni, miközben egészséges és fitt maradsz, érdemes megfogadni a férfi tanácsát.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
A Skorpiónak nem akármilyen romantikus pillanatokban lesz része. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
Jim Carrey két éve már, hogy bejelentette a visszavonulását a filmiparból. A gumiarcú sztár akkor úgy nyilatkozott, hogy a Sonic 2 lehet az utolsó filmje.
Christmas
Itt van a Mikulás, ami a gyerekeknek Magyarországon édességet, vagy más ajándékot jelent.
Utazás
Decemberben több olcsó európai úti cél is tökéletes választás lehet, különösen, ha alacsonyabb költségvetéssel tervezed az utazást. Az alábbi városok nemcsak pénztárcabarátok, de különleges...
Sztárok
Az X-Faktor mentorai érdekes témánál kötöttek ki, és Majka el is mondta Tóth Andinak a véleményét.
Lifestyle
A Death Clock nevű mobilalkalmazás nemcsak szórakoztatásra van kitalálva, hanem tényleg az általunk megadott tudományos adatokból dolgozik.