Ételek a zsír ellen - 3. rész

3. Diétás üdítőitalok

Az egyik legközkedveltebb szokás, a cukrozott szénsavas üdítőitalok kortyolgatása. Mindez annak tudata nélkül, hogy mi mennyi cukrot és kalóriát tartalmaz.

A legközismertebb amerikai szénsavas üdítőitalból fél liter például 50 gramm cukrot és 200 kalóriát nyom az emberi szervezetbe. Itt meg lehetne kérdezni, hogy ez miért nem jó? Hisz a kalória „darabszámra” megvan. Egy a probléma, hogy a bejutó anyag üres! Nincs valódi tápértéke. A bekerülő cukor pedig felviszi az inzulinszintet és a testet, a már említett módon, zsírraktározásra kényszeríti. Azonban ez a lemondás szükséges ahhoz, hogy ne legyen felesleges a zsír elleni küzdelem. Ajánlott tehát az ásványvíz (szénsavas vagy szénsavmentes), a friss gyümölcslevek, vagy cukormentes üdítőitalok fogyasztása. Ízre jóval másabb, de megéri!

4. Pezsgőtabletta – L-Karnitin

A megfelelő testmozgás és zsírmentes táplálkozás nagyszerűen megalapozza az egészséges testalkatot, illetve életmódot. A zsírvesztés ezáltal beindul, és megfelelő szinten történik.

Létezik azonban az L-Karnitin, amit az emberi szervezet is termel bizonyos mértékig, ami elősegíti és erősíti ezt a folyamatot. Hozzá lehet jutni tabletta, folyadék, vagy pezsgőtabletta formájában. Mindenki azt válassza, amelyik neki szimpatikus. Fogyasztása mindenképpen testmozgás előtt ajánlott!

Képek: desmoinesdentalnews.com, foto.basov.com.ua