Ételek a zsír ellen - 3. rész

5. Szénsavmentes ásványvíz

A végére elérkeztünk a legfontosabb tényezőhöz, a vízfogyasztáshoz!

A legtöbb ember nem visz be elég folyadékot a szervezetébe, ami miatt rossz a közérzete, tompának érzi magát és a legnagyobb probléma, hogy lelassul az anyagcseréje. Az alap, a napi 2-3 liter folyadék elfogyasztása. Ez nagyban hozzájárul, a szervezet megfelelő funkcióinak egészséges működéséhez. Amikor szükséges, eltelít az ásványvíz és nassolás helyett, inkább igyunk meg egy nagy pohár vizet. Így nem kerül be felesleges kalória a testünkbe!

Még: Ételek a zsír ellen – 1. rész, Ételek a zsír ellen – 2. rész

Képek: coloribus.com, opinuns.com