Egészség

Állandóan éhségérzet gyötör? Ez az 5 étel kiváló étvágycsökkentő, és még a fogyásban is segítenek!

Ezekkel az élelmiszerekkel megfékezheted az étvágyadat, sőt mi több, állandó fogyasztásukkal a súlygyarapodást is elkerülheted.

Csak okosan!

Mindannyiunkkal előfordult már, hogy kissé érthetetlen módon nemsokkal egy-egy étkezés után ismét farkaséhséget érzünk, pedig egy jó nagy adag ételt korábban már belakmároztunk. Nos, az állandó éhségérzetnek sokszor nem csupán a hormonok az okai, hanem az is, hogy nem megfelelő élelmiszereket viszünk be szervezetünkbe, melyek tápanyagai – ha egyáltalán található bennük – hamar felszívódnak, ezáltal ismét azt érezzük, hogy üres a gyomrunk. A jó hír azonban az, hogy számos egészséges és ízletes étel létezik, amelyek segíthetnek megfékezni az étvágyunkat, ezáltal fogyasztásukkal elkerülhetjük a súlygyarapodást és a zsírpárnákat is. Galériánkban mutatjuk, melyek ezek az élelmiszerek!

A vörös halakban rengeteg fehérje van, valamint Omega-3 zsírsav, ezek a tápanyagok pedig lehetővé teszik, hogy hosszú ideig telítettek és jóllakottak legyünk, továbbá a hal köztudottan az egészségnek is jót tesz. Ha rendszeresen fogyasztjuk ezt az élelmiszert, csökkenthetjük az elhízás, a cukorbetegség, valamint a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
Kattints a további képekért!

Ez a szervünk az, ami felelős testünk méregtelenítéséért, így egészségünk érdekében jobban tesszük, ha nem mérgezzük szándékosan!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Home&Design
Ahogy beköszönt a tavasz és közeledik a húsvét, sokan szeretnék otthonukat friss, vidám és ünnepi hangulatba öltöztetni. Ehhez adunk most kreatív, praktikus ötleteket!
Lifestyle
Rengetegféle hobbi közül választhatunk a mindennapok során, teljesen eltérő, hogy kinek mi válik be, mit élvez a legjobban. Létezik viszont egy hobbi, mely egyetlen forintba sem kerül, bármikor...
Fashion&Beauty
A különféle izgalmas ruhatrendek mellett idén természetesen a figyelemre méltó cipőkből sem lesz hiány.