Egy tanulmány szerint ez az egzotikus zöldség lehet a genetikai koleszterinproblémák titkos fegyvere

Így fogyaszd: friss zöldség vagy koncentrált kivonat? - Bár az okra friss zöldségként, ázsiai ételekbe főzve vagy párolva is rendkívül egészséges köret, a koleszterinszintre gyakorolt átütő sikereket a klinikai kutatások során koncentrált formában érték el. A vizsgálatokban a résztvevők napi 3 és 20 gramm közötti mennyiségben kaptak okra-port, magkészítményt vagy speciális kivonatokat legalább két hónapon keresztül. Fontos tudnod, hogy az okra nem helyettesíti az orvos által felírt gyógyszereidet, de kiváló étrendi kiegészítőd lehet. Vásárláskor keress megbízható forrásból származó étrend-kiegészítőket, vagy építsd be bátran a friss okrát a heti menüdbe!