Egészségesnek hitt szokások, amik valójában nagyon károsak
6. Túl sok vizet iszol
Bár a víz kétségkívül a legegészségesebb ital, mint minden mást, úgy ennek a fogyasztását sem szabad túlzásba vinni. Amennyiben napi 3,5 liternél több csúszik le a torkodon, már kellemetlen tüneteket tapasztalhatsz: veseproblémáid lehetnek, de az agyad működését is negatívan befolyásolhatja.
A szakemberek tanácsa: figyelj arra, hogy az elkortyolt víz mennyisége ne lépje túl a napi 3,5 litert.
.webp "Túl sok vizet iszol")
7. Nem ülsz rá a nyilvános vécékre
Higiéniai okokból, illetve a fertőzésektől való félelmükben sokan inkább nem ülnek rá a vécédeszkára, hanem guggolva, egyensúlyozva próbálják elvégezni a dolgukat. Csakhogy ezzel növelik a húgyúti fertőzés kialakulásának esélyét, mivel ilyenkor a csípő izmai összeszorítják a húgycsövet, így nem tud teljesen kiürülni a húgyhólyag.
A szakemberek tanácsa: egészségesebb megoldás, ha inkább beborítjuk papírral az ülőkét.
Ha lehet, ne próbáld ki.
Fotó: 123rf.com; Forrás: brightside.me
Oldalak
Hasonló cikkek
