Egészséges táplálkozás gyógyíthatatlan betegként - Sclerosis multiplex

Hogyan étkezzünk?

Az SM-mel való együttélés megkönnyítésében elengedhetetlen szerepe van a helyes táplálkozásnak. Bár a betegség egyelőre gyógyíthatatlan, az egészséges és helyesen megválogatott ételeknek köszönhetően lassítani lehet a folyamatot, és bizonyos tünetek jelentősen enyhíthetők is.

Tippek

Számos diéta létezik, amelyek betartásától a tünetek enyhülése/megszűnése várható, ezekről azonban érdemes orvossal konzultálni. Azonban létezik pár általános irányelv, amellyel nem csak az egészséges életmód útján indulhatunk el, hanem javíthatunk a betegségből adódó rossz közérzetünkön.

1. Csökkentsük a cukor bevitelét!
2. Csökkentsük a zsírbevitelt!
3. Növeljük az omega-3 és omega-6 zsírsavak bevitelét!
4. Növeljük a zöldségek és gyümölcsök bevitelét!
5. Fogyasszunk teljes kiőrlésű termékeket!
6. Fogyasszunk magas kalcium és D vitamin tartalmú ételeket!
7. Fogyasszunk sok folyadékot!
8. Kerüljük az erősen fűszeres ételeket!

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Táplálkozási tippek a belső egészség érdekében - Katt ide!

Forrás: Magyar Sclerosis Multiplex Társaság ; Leadkép: huffpost.com