7 gyors és egészséges reggeli a hét minden napjára
Csütörtök: gyümölcsös krémtúró
Olyan, mintha már reggel kényeztetéssel kezdenéd a napot!
- fél doboz (125 gramm) sovány túrót
- botmixerrel turmixolj össze eperrel/málnával/erdei gyümölcskeverékkel és szórd meg 3-4 szem dióval, mandulával vagy egyéb maggal
- ízlés szerinti adhatsz még hozzá egy kis édes ízt, ha a gyümölcsök nem lennének elegendők, illetve „fűszerezheted” fahéjjal vagy kakaóporral
4 db korpás keksszel fogyasztva garantáltan nem leszel éhes egy darabig.
Kalóriaérték: kb. 330 kcal
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Péntek: avokádós pirítós
Az utolsó munkanap megkoronázása lehet ez a fullos reggeli, amitől még jobban érzed majd magad – ha a pénteki vidámságot egyáltalán lehet tovább fokozni.
- piríts meg 2 szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérszeletet
- vágj félbe egy avokádót, és az egyik felét szeleteld fel (a másikat pedig tedd vissza a hűtőbe)
- ha megvan a pirítós, szórj rá egy leheletnyi sót és sok bazsalikomot
- majd 2-2 karika paradicsomot
- és erre jöhet rá az avokádó
Kalóriaérték: kb. 395 kcal
Fotó: Halflifetr.info
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Hasonló cikkek
Egészség
Lifestyle
Mivel elég borsosak a jegyárak, így sokan próbálkoznak bejutni ingyen a Szigetre, és a Duna apadása erre lehetőséget is ad.
Sztárok
Egészen nem volt biztos, hogy Gelencsér Tímea az új Aktív csapattagja lesz, szóval neki is bizonyítania kellett.
Egészség
A többség a strandokon próbálja túlélni a kánikulát, és előfordul, hogy nyelünk egy kis vizet a medencében.
Lifestyle
A legtöbben nem is gondolnák, milyen gyorsan válik az ágy a kórokozók melegágyává. A szakértők elárulták, pontosan milyen időközönként és hány fokon célszerű kimosni az ágyneműhuzatot.
Egészség
A fehér kenyér hosszú ideje a legegészségtelenebb pékáruk egyikeként él a köztudatban, de a szakemberek szerint akad más olyan termék is, amit még ritkábban lenne érdemes az asztalra tenni. Sokan...
Lifestyle
Készül az első hivatalos dokumentumfilm a Szívek szállodájáról az HBO Maxra, a rajongók legnagyobb örömére.
