Sokkal egészségesebb, mint a rizs, a quinoa vagy a bulgur: ez a köret megszünteti az állandó farkaséhséget

A tigrismogyorót többféleképpen is el lehet készíteni: sokan egyszerűen beáztatják, majd köretként fogyasztják húsok vagy zöldségek mellé, mások lisztet készítenek belőle, amelyből különleges lepényeket vagy egészségesebb pékárukat sütnek. Spanyolországban híres ital is készül belőle, amelyet horchatának neveznek. Egy biztos: az utóbbi időben a diétázók és az egészséges életmód követői között is egyre népszerűbb lett, hiszen nemcsak tápláló és laktató, hanem különleges alternatívát is jelent azok számára, akik már unják a hagyományos köreteket.