Te is rosszul fogod az egeret? Valójában így kellene tartani

Hogyan védjük a kezeinket?

Bár a fent említett kórok hosszú idő alatt alakulnak ki, a legjobb, ha minél hamarabb megtanuljuk kivédeni őket. Ha lehet, próbáljuk meg helyettesíteni az egeret, de ha erre nincs mód, akkor több dologra is fokozottan figyeljünk. A szerkezetet mindig a billentyűzet mellett, azzal egy magasságban tartsuk, és gépelés közben igyekezzünk megtámasztani a csuklónkat - ne lógassuk és ne is emeljük felfelé, lehetőleg vízszintesen legyen. Sokat segít az is, ha nem görcsösen markoljuk az egeret, hanem lazán, könnyedén mozgatjuk. Kényszerítsük magunkat, hogy óránként legalább egyszer felálljunk és kinyújtóztassuk a karjainkat, és ha lehet, pihentessük őket az ölünkben felfelé néző tenyérrel.

Fotó: 123rf.com