Háromszor hatékonyabb lesz az edzés, ha ezeket a kajákat eszed
Hozd magad formába pillanatok alatt.
Az vagy, amit megeszel
Bizonyára sok életmódtanácsadótól hallottad már, hogy milyen fontos a rendszeres sport mellett az étkezésre is odafigyelni. Hiába edzel rendszeresen és keményen, ha közben folyamatosan üres kalóriákkal bombázod a szervezetedet.
Zoe Bingley-Pullin, egy ausztrál táplálkozási szakember elárulta a Dailymail oldalán, hogy mit érdemes edzés és előtt és után enni. Ha megfogadod a tanácsokat, óriási lépést teszel a feszes és formás test felé.