Napi két edzés: jó ötlet vagy hülyeség? Itt a válasz
Ha gyorsabb eredményre vágysz, csináld
A gyakoribb edzés (nem túl meglepő módon) hamarabb fog fitté varázsolni, mintha heti kétszer-háromszor járnál le edzegetni. Azoknál, akik elsősorban az állóképességükön vagy a gyorsaságukon javítanának, különösen hasznos lehet, ha egy nap két edzést is beiktatnak, de akkor is jó ötlet lehet, ha valaki egyszerre akar izmosodni és állóképességet növelni. Az olyan sportoknál, mint például a triatlon, amikor több sportágban kell egyszerre jól teljesíteni, szintén érdemes lehet mgduplázni az edzések számát.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Milyen edzéstervet kövess, ha dupláznál? Lapozz, mutatjuk!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Sztárok
A 90-es évek szupermodelljei között számos legendás név szerepel, ám Yasmeen Ghauri különleges szépségével még ebben a rendkívül erős mezőnyben is kitűnt. A pakisztáni és német felmenőkkel rendelkező...
Sztárok
Sokkoló fotóval jelentkezett a Kowalsky meg a Vega frontembere: egy hatalmas bőrelváltozást mutatott meg követőinek, és arról írt, hogy egy apró vérszívó csípése miatt hosszú kezelés és komoly...
Sztárok
Elsie Hewitt neve az elmúlt években egyre gyakrabban bukkan fel a nemzetközi sajtóban, nem véletlenül: a brit születésű modell nemcsak lenyűgöző külsejével, hanem természetes kisugárzásával is...
Sztárok
Van egy új szívtipró, aki néhány hét alatt meghódította az internetet. Az Off Campus férfi főszereplőjéért nők milliói rajonganak világszerte, és egyre többen állítják, hogy régóta nem láttak ennyire...
Sztárok
Anna hercegnőt a brit királyi család egyik legszorgalmasabb tagjaként tartják számon, és úgy tűnik, a mindennapokban is a mértékletesség híve. A 75 éves királyi családtag reggelije meglepően egyszerű...
Utazás
Katasztrófavédelmi szintű ítéletidő csaphat le ránk a délutáni órákban. A HungaroMet frissített előrejelzése szerint miközben az ország egyik felében trópusi hőség kínozza a lakosságot, addig máshol...
