Ne edd ezt az 5 ételt, ha szeretnél leszokni a dohányzásról: kerüld őket messziről, ha le akarod tenni a cigit!
A szakértő szerint az étrendünk nagyban befolyásolja, hogy milyen sikerrel tudunk leszokni a dohányzásról, ha ugyanis beiktatunk néhány fontos változtatást, könnyebben megy majd a dolog.
Újévi fogadalmak
Az új esztendő beköszöntével sokan tettek fogadalmakat, melyek közül a leggyakoribb még mindig a káros szenvedélyekről való leszokás, illetve a testsúly csökkenésére irányuló ígéretek. Ha te is megfogadtad, hogy idén ha törik, ha szakad, mindenképpen leteszed a cigit, akkor nem árt tudnod, hogy ennek sikerességében az étrended is szerepet játszik a szakértő szerint. Vannak ugyanis bizonyos élelmiszerek, amiket nem árt kerülni, ha épp azon vagyunk, hogy soha többet ne gyújtsunk rá – öt kulcsfontosságú ételt például mindenképp ki kell iktatni az étrendből, ezek ugyanis fokozhatják a nikotin utáni sóvárgást. Galériánkban olvashatod a részleteket!
A tüsszentés teljesen ártalmatlan hétköznapi jelenségnek tűnik, épp ezért azt hisszük, hatékonyan védekezünk a többnyire leküzdhetetlen ingerrel szemben. Pedig olykor akár életveszélybe is kerülhetsz, ha tudatosan visszatartod a tüsszentésedet.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
