Szerencsére rendkívül sokoldalú alapanyagról van szó. A legegyszerűbb megoldás, ha napi egy kisebb marékkal önmagában fogyasztunk belőle. Emellett kiválóan illik zabkásába, joghurtba, müzlibe vagy gyümölcssalátába. Salátákhoz adva kellemes ropogósságot biztosít, de sült zöldségek, tésztaételek és különféle krémek összetevőjeként is megállja a helyét. Sokan diós pestót készítenek belőle, míg mások házi kenyerekbe vagy süteményekbe sütik bele. A lényeg a mértékletesség, hiszen magas energiatartalma miatt a túlzott fogyasztás felesleges kalóriabevitelt eredményezhet. Ugyanakkor napi egy kisebb adag könnyedén beilleszthető egy egészséges, változatos étrendbe. A dió tehát jóval több, mint egy hagyományos őszi csemege.
5/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Szerencsére rendkívül sokoldalú alapanyagról van szó. A legegyszerűbb megoldás, ha napi egy kisebb marékkal önmagában fogyasztunk belőle. Emellett kiválóan illik zabkásába, joghurtba, müzlibe vagy gyümölcssalátába. Salátákhoz adva kellemes ropogósságot biztosít, de sült zöldségek, tésztaételek és különféle krémek összetevőjeként is megállja a helyét. Sokan diós pestót készítenek belőle, míg mások házi kenyerekbe vagy süteményekbe sütik bele. A lényeg a mértékletesség, hiszen magas energiatartalma miatt a túlzott fogyasztás felesleges kalóriabevitelt eredményezhet. Ugyanakkor napi egy kisebb adag könnyedén beilleszthető egy egészséges, változatos étrendbe. A dió tehát jóval több, mint egy hagyományos őszi csemege.