Vitaminokból és ásványi anyagokból szintén figyelemre méltó mennyiséget tartalmaz. Jelentős forrása a B6-vitaminnak, a folsavnak, a réznek, a mangánnak, a magnéziumnak és a foszfornak. Ezek az anyagok számos létfontosságú folyamatban vesznek részt, az energiatermeléstől kezdve az idegrendszer megfelelő működésén át egészen a csontok egészségének fenntartásáig. A dió emellett E-vitamint és különféle növényi antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében.
2/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Vitaminokból és ásványi anyagokból szintén figyelemre méltó mennyiséget tartalmaz. Jelentős forrása a B6-vitaminnak, a folsavnak, a réznek, a mangánnak, a magnéziumnak és a foszfornak. Ezek az anyagok számos létfontosságú folyamatban vesznek részt, az energiatermeléstől kezdve az idegrendszer megfelelő működésén át egészen a csontok egészségének fenntartásáig. A dió emellett E-vitamint és különféle növényi antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében.