Egészség

Bármilyen diétát is kövess, ezeket semmiképp ne hagyd ki az étrendedből

B-12

A B-12 az a fajta vitamin, amit szinte csak táplálkozásunkkal tudunk biztosítani szervezetünk számára. Ha viszont ezt nem tesszük meg, olyan tüneteket tapasztalhatunk, mint a légszomj, megromlott látás, fáradtság, gyengeség, sőt, akár vérszegénységet is okozhat. Ez a vitamin tehát alapvető fontosságú az egészségünk fenntartása érdekében. Szükség van rá ugyanis többek között az egészséges vérsejtek termeléséhez, és az idegek megfelelő működéséhez. Egyes élelmiszerekben pedig magasabb számban található, így fontos, hogy ezeket semmiképp se mellőzzük napi vagy heti menünkből.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A Microsoft riadót fújt egy őrülten veszélyes kártevő miatt. A fertőzött alkalmazásokat rengetegszer töltötték már le.
Sztárok
Az mindig jó, ha egy híresség jelenik meg a mérkőzéseden, de az már nem annyira, ha ellened szurkol. Szoboszlai Dominik ezt élhette át.
Sztárok
David Boreanaz nevét a kilencvenes években ismertük meg, s bár hosszú időn keresztül örvendett nagy népszerűségnek, az elmúlt esztendőkben nem szerepelt túl sokat a nyilvánosság előtt.