Bármilyen diétát is kövess, ezeket semmiképp ne hagyd ki az étrendedből
B-12
A B-12 az a fajta vitamin, amit szinte csak táplálkozásunkkal tudunk biztosítani szervezetünk számára. Ha viszont ezt nem tesszük meg, olyan tüneteket tapasztalhatunk, mint a légszomj, megromlott látás, fáradtság, gyengeség, sőt, akár vérszegénységet is okozhat. Ez a vitamin tehát alapvető fontosságú az egészségünk fenntartása érdekében. Szükség van rá ugyanis többek között az egészséges vérsejtek termeléséhez, és az idegek megfelelő működéséhez. Egyes élelmiszerekben pedig magasabb számban található, így fontos, hogy ezeket semmiképp se mellőzzük napi vagy heti menünkből.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
A folytatásért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Hasonló cikkek
Christmas
Azt hihetnéd, hogy olyan karácsonyi díszítést használsz, amilyet csak akarsz, de a HungaroControl és a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság figyelmeztetést adott ki.
Lifestyle
A téli hónapokban kevés dolog esik olyan jól, mint egy forró, gőzölgő krémleves, amely egyszerre melenget, táplál és kényeztet. Most eláruljuk, mi az istenien finom és selymes levesek titkos...
Lifestyle
A 17. században már Európában is elterjedt, sőt hétköznapi szokásnak számított, hogy a férfiak magas sarkú cipőt hordtak, de vajon honnan ered ez a trend, és milyen praktikus célokat szolgált a...
Sztárok
A brit királyi családban folyamatosan változnak a belső erőviszonyok, különösen Kamilla királyné és Katalin hercegné kapcsolata. Az utóbbi időben több olyan pletyka is napvilágot látott, melyek...
Utazás
Örvendetes, hogy a világ legélhetőbb és legbiztonságosabb városainak listáján kizárólag európai helyszínek szerepelnek.
Sztárok
A Micsoda nő! sztárja őszintén vallott arról, milyen érzés még ma is férfiak uralta világban dolgozni és hogyan változtatta meg az anyaság a karrierjét.
