Bármilyen diétát is kövess, ezeket semmiképp ne hagyd ki az étrendedből

Vannak olyan élelmiszerek, amik mindenki számára elengedhetetlenek.

Étrend

Mint tudjuk, az egészséges életmód egyik alapja a rendszeres és megfelelő táplálkozás. A szakemberek javaslata szerint inkább a "mindenből egy kicsi" elvet kell követni a koplalás helyett akkor is, ha vigyázni szeretnénk karcsú vonalainkra. Ám egyes diéták lehetővé teszik, hogy annyit együnk, amennyi jól esik, mégsem hízunk tőle, sőt, sokkal egészségesebbek is lehetünk. Azonban van néhány olyan alapvető élelmiszer, aminek a mellőzése súlyos vitaminhiányt okozhat.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!