Egészség

Végre itt van a legegészségesebb édességek listája, amik még jót is tesznek a szervezetednek

Egy új tanulmány szerint még a gumicukor is rákerülhetne erre a listára. Az pedig nem meglepő, hogy a friss gyümölcs van az első helyen, persze tejszínhab nélkül.

Bátran fogyassz desszertet, de nem mindegy, hogy milyet

Az édességek fogyasztása sokak számára örömforrás, de fontos, hogy mértékkel és tudatosan együk őket.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a napi cukorbevitel nem haladhatja meg a napi kalóriabevitel 10 százalékát, ami egy átlagos felnőtt esetében körülbelül 50 gramm cukrot jelent. Azonban az ideális cél az lenne, ha ezt az értéket 5 százalékra, azaz körülbelül 25 grammra csökkentenénk. A gyerekeknek alapból is csak ennyit szabadna enniük.

Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?

A galériánkban most megmutatjuk, melyek azok a desszertek, amiket bátran fogyaszthatunk. Elvileg a a pektinből készült gumicukor is szerepelhetne rajta, mivel a bél mikroflórára pozitív hatással van, de inkább azt lehagytuk.

A Nutella elképesztően népszerű édesség, és úgy néz ki a magyarokat az sem érdekli, hogy rendkívül egészségtelen.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Sokan azt hiszik, hogy az egészséges reggelihez elég egy gyors falat valami „könnyű” ételből, pedig ezzel pont az ellenkezőjét érik el. Egyetlen rossz választás is elég ahhoz, hogy az egész napod...
Lifestyle
A meditáció nem a tökéletességről vagy a gondolatok teljes kizárásáról szól – a cél a szakértők szerint a „kiegyensúlyozott tudatosság” kialakítása.
Fashion&Beauty
Ősszel a francia lányos báj és a hosszú haj tökéletes párost alkot. A francia frufru, vagyis a „French bangs”, laza, nőies és végtelenül sokoldalú — akár egyenes, hullámos, hosszú vagy réteges hajad...
Sztárok
A Buckingham-palota falain túl is hallani lehetett Kamilla királyné és III. Károly szóváltását, amely állítólag minden eddiginél feszültebb volt. Most napvilágra kerültek a részletek.
Fashion&Beauty
Diana hercegnőt nemcsak együttérzése miatt csodálták, hanem stílusérzékéért is, amely divatikonná tette őt.
Sztárok
Penn Badgley bepillantást enged a kamerák mögé, és elmeséli, milyen viccesen és kínosan is tudnak alakulni az intim jelenetek forgatásai.