Depresszió vagy kiégés? Így különböztetheted meg a kettőt!
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2023/cikkek/143888652_m_normal_none_756.jpg?itok=1mNXYct0)
A negatív gondolatok, a motiváció hiánya, az egyedüllét utáni vágy mind a depresszió jól ismert tünetei. De tudtad, hogy ezek akár a COVID időszak óta egyre gyakoribb problémára, a kiégésre is utalhatnak?
Kiégés, vagy depresszió?
Bár a depressziónak és a kiégésnek nagyon hasonló tünetei lehetnek, fontos különbséget tenni a kettő között. „A kiégés az egyik legszélesebb körben vitatott egészségügyi probléma az Egyesült Királyságban” – mondja Dr. Aria Campbell-Danesh, klinikai pszichológus – „Folytonos vita folyik arról, hogy valójában mi is ez és milyen tünetekkel jár.” A kiégés egyes intő jeleit tekintve nagy átfedésben áll a depresszióval, a szakértők viszont elmagyarázták, hogyan is lehet pontosan megkülönböztetni a kettőt. Olvass tovább, hogy megtudhasd, mit is jelent pontosan a kiégés és tüneteit tekintve miben is különbözik a köztudatba már sokkal régebben beivódott depressziótól!
Biztosan te is tapasztaltad már, hogy olykor néhány negatív gondolat, a túlgondolás, önmagad alábecslése, vagy éppen másokkal való összehasonlítása egész napodat tönkretette. Ha igen, mindenképpen érdemes foglalkoznod a problémával, hiszen hosszútávon akár érzelmi kiégéshez is vezethet.