Ne vedd be, ha jót akarsz magadnak: ez a népszerű gyógyszer 79%-kal növelheti a demencia kockázatát

Nem kellene azonnal gyógyszerekhez nyúlni

A kutatás vezetője, Yue Leng szerint az alvási problémák esetében rendkívül fontos lenne először a kiváltó okokat feltárni, és nem azonnal gyógyszerekhez nyúlni. A szakember arra figyelmeztet mindenkit, hogy sok ember úgy szed altatókat hosszabb időn keresztül, hogy közben nem is gondol arra, milyen következményei lehetnek ennek évekkel később. Pedig a kutatók szerint az álmatlanság kezelésében elsőként inkább az úgynevezett kognitív viselkedésterápiát kellene alkalmazni, amely gyógyszerek nélkül próbálja javítani az alvás minőségét.

Emellett a szakértők kiemelték azt is, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás önmagában is kulcsszerepet játszik az agy egészségének megőrzésében. Több kutatás szerint a tartós stressz, a kevés mozgás, a dohányzás, az elhízás és a társas kapcsolatok hiánya szintén növelheti a demencia kialakulásának kockázatát. Éppen ezért a szakemberek szerint hosszú távon sokkal többet számít az egészséges életmód és a természetes alvási szokások kialakítása, mint a gyors, gyógyszeres megoldások keresése. Bár az altatók bizonyos esetekben valóban szükségesek lehetnek, a kutatás eredményei alapján egyre többen vélik úgy, hogy ezek használatát csak nagyon indokolt esetben és szoros orvosi felügyelet mellett lenne szabad hosszú távon alkalmazni.

Leadfotó: 123rf, Forrás: Mirror