Ennyit kellene a napon lenned, hogy elég D-vitamint kapjon a szervezeted

Ha ez nem lenne elég, szerepet játszik az izomműködésben, a sejtosztódás szabályozásában, sőt a hangulat és a mentális egészség fenntartásában is. Nem véletlen, hogy a D‑vitamin hiányát egyes kutatások összefüggésbe hozták a depresszióval, a krónikus fáradtsággal és az immunrendszer gyengülésével.