Csökkenti a súlyos szembetegségek kialakulásának esélyét - A banánhéj 6 jótékony hatása az egészségre

Hogyan a legjobb fogyasztani?

Bár a banánhéjat elvileg meg lehet enni nyersen, mi inkább azt ajánljuk, főzd vagy süsd meg. Így sokkal jobb lesz az íze, könnyebb belőle falatozni, hiszen a hő hatására a gyümölcs rostjai „megtörnek”, és elvesztik keménységüket, ráadásul a héjon lévő baktériumok is elpusztulnak.

Adhatsz hozzá egy kis édesítőt, vagy vegyítheted más gyümölcsökkel is - a lényeg, hogy mindenképpen próbáld ki! Az utóbbi időben egyre népszerűbb például a banánhéj tea: tedd bele a héjat annyi vízbe, hogy ellepje, majd forrald 10 percig, és szűrd le. Tejjel és édesítővel is finom! A banánhéj smoothie-nak sem fogsz tudni ellenállni: tegyél a turmixgépbe egy banánt, héjával együtt, adj hozzá két pohár kókusztejet, és ízlés szerint fahéjat.

Te is kidobtad eddig a banánhéjat? Ha ezentúl nem fogod, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Ráncaid vannak a szemednél és a homlokodon? Nem is gondolnád, milyen betegségekre utalnak

Fotó: evironhealthdrink.com; Leadfotó: askdrnandi.com