- Menj el sétálni, szellőztesd ki a fejed, hiszen a friss levegő is nélkülözhetetlen. Ha ezt fel tudod dobni egy kis sporttal, akkor egyből jobban fogod érezni magad a bőrödben.
- Ha nagyon ideges vagy, akkor igyál gyógyteákat, amelyek csökkentik a szorongást. Ilyen a levendula és a citromfű.
- Vegyél egy fottó illóolajos fürdőt, gyújts gyertyákat.
- Hagyd az ajándékozást, inkább írj mindenkinek egy hosszú, szívhez szóló képeslapot.
- Írj egy listát filmekről és sorozatokról, amiket már régóta meg akartál nézni, majd készíts be egy kis egészséges nasit is.
A szakértők szerint csupán ennyi kell a lelki feltöltődéshez. Neked van valami bevált praktikád?
Fotó: 123RF
- Menj el sétálni, szellőztesd ki a fejed, hiszen a friss levegő is nélkülözhetetlen. Ha ezt fel tudod dobni egy kis sporttal, akkor egyből jobban fogod érezni magad a bőrödben.
- Ha nagyon ideges vagy, akkor igyál gyógyteákat, amelyek csökkentik a szorongást. Ilyen a levendula és a citromfű.
- Vegyél egy fottó illóolajos fürdőt, gyújts gyertyákat.
- Hagyd az ajándékozást, inkább írj mindenkinek egy hosszú, szívhez szóló képeslapot.
- Írj egy listát filmekről és sorozatokról, amiket már régóta meg akartál nézni, majd készíts be egy kis egészséges nasit is.
A szakértők szerint csupán ennyi kell a lelki feltöltődéshez. Neked van valami bevált praktikád?