Reggelente ugyanis a szervezet kortizolszintje – azaz a „stresszhormon” szintje – eleve megemelkedik. Ez egy természetes élettani mechanizmus, amely segít minket az ébredésben és a napkezdéshez szükséges aktivitásban. Ha viszont ekkor még extra koffeint is juttatunk a szervezetünkbe, különösen nagy dózisban, az tovább fokozhatja a kortizoltermelést. Ez pedig hosszú távon negatívan hat a hormonháztartásra, növeli a stresszérzetet, gyengítheti az immunrendszert, és hozzájárulhat az alvásminőség romlásához is.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Reggelente ugyanis a szervezet kortizolszintje – azaz a „stresszhormon” szintje – eleve megemelkedik. Ez egy természetes élettani mechanizmus, amely segít minket az ébredésben és a napkezdéshez szükséges aktivitásban. Ha viszont ekkor még extra koffeint is juttatunk a szervezetünkbe, különösen nagy dózisban, az tovább fokozhatja a kortizoltermelést. Ez pedig hosszú távon negatívan hat a hormonháztartásra, növeli a stresszérzetet, gyengítheti az immunrendszert, és hozzájárulhat az alvásminőség romlásához is.