Édes opció
Édesebb reggelire vágysz? Próbáld ki a bogyós gyümölcsös turmixot leveles zöldekkel (sőt, egy kis avokádót is adhatsz hozzá a krémesebb állagért).
A bogyós gyümölcsök antioxidánsokat, A- és K-vitamint, valamint egy antocianin nevű vegyületet tartalmaznak, amik elősegíthetik a kollagéntermelést. Emellett C-vitaminban is gazdagok, amely serkenti a fibroblasztok termelődését, segít helyreállítani a sérült kollagén DNS-t, és szabályozza a kollagénszintézist, vagyis azt a folyamatot, amely során a kollagén képződik.
Ha még egy lépéssel tovább mennél, adhatsz egy adag kollagénport is a turmixodhoz. A hidrolizált kollagén-kiegészítőkről kimutatták, hogy segítenek serkenteni a szervezet természetes kollagéntermelését, valamint más, a bőrt felépítő molekulák, például az elasztin és a fibrillin képződését.
Ennek eredményeként a kutatások azt mutatják, hogy ezek a kollagén peptidek képesek támogatni a bőr rugalmasságát és a bőr kollagén sűrűségét.
Fotó: pinterest
Édes opció
Édesebb reggelire vágysz? Próbáld ki a bogyós gyümölcsös turmixot leveles zöldekkel (sőt, egy kis avokádót is adhatsz hozzá a krémesebb állagért).
A bogyós gyümölcsök antioxidánsokat, A- és K-vitamint, valamint egy antocianin nevű vegyületet tartalmaznak, amik elősegíthetik a kollagéntermelést. Emellett C-vitaminban is gazdagok, amely serkenti a fibroblasztok termelődését, segít helyreállítani a sérült kollagén DNS-t, és szabályozza a kollagénszintézist, vagyis azt a folyamatot, amely során a kollagén képződik.
Ha még egy lépéssel tovább mennél, adhatsz egy adag kollagénport is a turmixodhoz. A hidrolizált kollagén-kiegészítőkről kimutatták, hogy segítenek serkenteni a szervezet természetes kollagéntermelését, valamint más, a bőrt felépítő molekulák, például az elasztin és a fibrillin képződését.
Ennek eredményeként a kutatások azt mutatják, hogy ezek a kollagén peptidek képesek támogatni a bőr rugalmasságát és a bőr kollagén sűrűségét.