Sós opció
Sok kritika éri, de semmi baj nincs az avokádós pirítóssal, különösen, ha teljes kiőrlésű pirítóst használunk. Az avokádó gazdag zsírsavakban, nevezetesen olajsavban, amelyek segítenek hidratálni és erősítik a bőrt. Emellett E-vitamint is tartalmaznak, amik segítenek megvédeni a bőrt a szabadgyökökkel szemben.
Az olyan zsíros halak fogyasztása, mint a lazac, amelyet bármikor fogyaszthatsz füstölve is, mivel támogatja a bőr tömörségét és hidratáltságát, valamint gyulladáscsökkentő hatású a magas omega-3 tartalmának köszönhetően.
Ha nem rajongsz a halért, szórj dióféléket és magvakat az avokádódra, hogy növényi alapú omega-3 zsírsavakat és olyan ásványi anyagokat juttass a szervezetedbe, mint a cink, amelyek elősegítik a bőr hidratáltságát, csökkentik a gyulladást és kiegyensúlyozzák a faggyútermelést.
Fotó: pinterest
Sós opció
Sok kritika éri, de semmi baj nincs az avokádós pirítóssal, különösen, ha teljes kiőrlésű pirítóst használunk. Az avokádó gazdag zsírsavakban, nevezetesen olajsavban, amelyek segítenek hidratálni és erősítik a bőrt. Emellett E-vitamint is tartalmaznak, amik segítenek megvédeni a bőrt a szabadgyökökkel szemben.
Az olyan zsíros halak fogyasztása, mint a lazac, amelyet bármikor fogyaszthatsz füstölve is, mivel támogatja a bőr tömörségét és hidratáltságát, valamint gyulladáscsökkentő hatású a magas omega-3 tartalmának köszönhetően.
Ha nem rajongsz a halért, szórj dióféléket és magvakat az avokádódra, hogy növényi alapú omega-3 zsírsavakat és olyan ásványi anyagokat juttass a szervezetedbe, mint a cink, amelyek elősegítik a bőr hidratáltságát, csökkentik a gyulladást és kiegyensúlyozzák a faggyútermelést.