Nem tudsz aludni? Ezek a dolgok állhatnak a háttérben
Komoly betegségekhez is vezethet.
A mindennapos és nyugodt, kiegyensúlyozott és minőségi alvás elengedhetetlenül szükséges az életünkben. Enélkül sem szellemi, sem fizikai tevékenységet nem tudunk jól végezni. Ez az alapvető szükséglet a szervezet és az idegrendszer regenerálódáshoz, amely éjszaka, álmunkban történik.
Mi történik miközben alszunk?
Optimális esetben az alvás egy rendszert visz az életünkbe, hiszen ismétlődő. Ebben az állapotban az izmaink elernyednek és a való világgal a kapcsolatunk felületes lesz, hiszen csak részben vagyunk jelen. Ilyenkor a tudatalattink elemzi az aznapi történteket, illetve rendezni próbál minden még meg nem oldodott lelki problémát a fejünkben, lelkünkben.