Egy csésze elég ebből a teából, hogy egy órán belül elaludj
Gyógytea
Amikor már a lefekvéshez készülődsz, egy órával a tervezett időpont előtt érdemes meginni egy csésze teát. Nem kell azonban, hogy külön erre a célra vegyél egy válogatást vagy valamilyen speciális teafüvet, ugyanis a kamillatea tökéletesen megfelel a célnak. Nancy Farrell Allen, az amerikai táplálkozási és dietetikai akadémia szóvivője elmondta: a kamillatea olyan antioxidánsokat tartalmaz, amik nagyon jó hatással lehetnek ránk, különösen, ha gondjaink vannak a pihenéssel. Melyek ezek?