A banánhoz hasonlóan a mandulában is rengeteg magnézium található, amely szabályozza a vércukorszintet alvás közben, és segít az agynak átváltani az adrenalin ciklusról egy pihentetőbb, "pihenés és emésztés" ciklusra.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A banánhoz hasonlóan a mandulában is rengeteg magnézium található, amely szabályozza a vércukorszintet alvás közben, és segít az agynak átváltani az adrenalin ciklusról egy pihentetőbb, "pihenés és emésztés" ciklusra.