A hozzáadott és finomított cukrot tartalmazó élelmiszereket szintén érdemes kerülni, így a legtöbb szénsavas üdítőital fogyasztása egyáltalán nem javasolt, hiszen az ezekben lévő óriási mennyiségű cukor hosszú távon memóriazavarokhoz vezethet, mivel hatására az agysejtek gyorsabban öregednek, ezáltal a demencia kialakulásának kockázata is fennáll. Arra szintén érdemes figyelni, hogy sok sós étel is gazdag rejtett, hozzáadott cukorban, például a bolti tésztaszószok, a ketchup, valamint a salátaöntetek.
Fotó: Pinterest
A hozzáadott és finomított cukrot tartalmazó élelmiszereket szintén érdemes kerülni, így a legtöbb szénsavas üdítőital fogyasztása egyáltalán nem javasolt, hiszen az ezekben lévő óriási mennyiségű cukor hosszú távon memóriazavarokhoz vezethet, mivel hatására az agysejtek gyorsabban öregednek, ezáltal a demencia kialakulásának kockázata is fennáll. Arra szintén érdemes figyelni, hogy sok sós étel is gazdag rejtett, hozzáadott cukorban, például a bolti tésztaszószok, a ketchup, valamint a salátaöntetek.