Ezek kellenek, hogy 40 felett is teljes erőbedobással pörögjön az agyad

A megfelelő étrend (különösen a mediterrán vagy MIND diéta) bizonyítottan lassítja az agy öregedését. A kutatások szerint az omega–3 zsírsavak, a zöld leveles zöldségek, a bogyós gyümölcsök és a teljes értékű élelmiszerek fogyasztása nagyobb agytérfogattal és jobb kognitív teljesítménnyel jár együtt. A rossz minőségű étrend viszont gyorsítja a kognitív hanyatlást.