A laktózérzékenyek csodaszerei - A tej legjobb alternatívái

Végül, de nem utolsósorban: a diótej

A dió tökéletes választás, ha fontosnak tartjuk a magas vitamin-, és tápanyagtartalmat. Ásványi anyagai közül a legkiemelkedőbb a kálium, a kalcium és a foszfor. B1-, B2-, A-, és C-vitamin-tartalma miatt a beteg gyermekek és felnőttek számára egyaránt segít a gyorsabb gyógyulásban. Telítetlen zsírsavtartalmának köszönhetően csökkenti a koleszterinszintet, miközben rendszeres fogyasztójának garantáltan nem lesznek vérkeringési problémái.

Ez a növénye tejféle kevésbé ismert, mégis mindenki számára nyugodt szívvel ajánlható finomság. Egy eléggé tömény, mégis kellemes ízvilágú italról beszélhetünk a diótejet említve, melyet reggeli frissítőként vagy akár palacsinták, kelt tészták, gofrik kiegészítőjeként vagy alapanyagaként is felhasználhatunk.

Ha Te is belekóstolnál az egészséges tejek valamelyikébe, nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 5 étel, amit egyáltalán nem kellene fogyasztanunk

Fotó: walnuts.org; Leadfotó: spooncdn.com