8 tipp, hogy elkerüld a bőrrákot - Fényvédelem tavasszal is

5. Várandósság alatt

A várandós nőknek is fokozottan ügyelniük kell a helyes napvédelemre, hiszen a hormonváltozás következtében az anyajegyek változásnak indulhatnak, és jobban ki vannak téve a maradandó pigmentfoltok megjelenésének.

6. Vízparton

Bár tavasszal talán még kevesebb időt töltünk a vízparton és vízi túrán, fontos tudni, hogy a víz visszaveri a káros UV-sugarak jelentős részét, ezért ekkor feltétlenül viseljünk kalapot, kendőt.

7. Faktorszámok

Ha a napvédő faktorszáma 2 és 11 között van, akkor az csupán minimális védelmet nyújt. 12 és 29 közöttiek is csak mérsékelten óvják a bőrünket, a bőrgyógyászok a 30 fölötti faktorszámút ajánlják.

8. Direkt napfény

Direkt napfény esetén, ha tehetjük, húzódjunk árnyékba, mindenképpen használjunk fényvédő krémet fürdőzés előtt és után is. Mivel meleg hatására felborulhat a szervezet folyadékháztartása, minimum 2 liter vizet fogyasszunk.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Nem iszol eleget? Ezek lehetnek a dehidratáció első tünetei

Fotók: Huffingtonpost, nadinemcneil.com ; Forrás: MelanomaMobil