60 másodperc az egészséges életért - 13 hasznos tipp a mindennapokra
11.Használjunk naptejet
Az amerikaiak közül nagyjából 5 millió embert fenyeget a bőrrák, amely előidézője többnyire a napozás. A káros UV-sugarak ellen mindig használjunk naptejet, csupán egy percünkbe kerül, mégis életet menthetünk vele.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
12. Próbáljuk ki az úgynevezett deszkapózt
Szánjunk napi egy percet arra, hogy alkartámaszban (vagy fekvőtámaszban) tartsuk magunkat, ez az úgynevezett planking, amely segítségével megelőzhetjük a hátfájást és javíthatunk a testtartásunkon.
13. Mosolyogjunk
Egy 2010-es tanulmány bizonyította, hogy azok az emberek, akik sokat mosolyognak, tovább élnek. Akármilyen fáradtak vagyunk, mosolyogjunk egy kicsit, jót fog tenni!
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 10 apró trükk, hogy kávé nélkül is jól induljon a nap
Fotó: magnifazine.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
A vártnál is nagyobb felháborodást váltott ki a csődbe ment Travel Teachers utazási iroda ügye, miután a biztosító megkezdte a károsultak kártalanítását, ám nevetségesen alacsony összegeket utalt ki...
Sztárok
Érdekes, egyben rendkívül szórakoztató jelenetnek lehettek tanúi a Megasztár nézői, amikor Bálint Antónia besétált a válogatóra, a zsűri fiataljai ugyanis nem igazán tudták, kivel állnak szemben.
Sztárok
Példátlan lépésre szánta el magát III. Károly király: egy hivatalos levélben tette teljesen egyértelművé, hogy a Nagy-Britanniába visszatérő Harry herceg és Meghan Markle nem vállalhat semmilyen...
Sztárok
Teljesen megújította a külsőjét Martha Stewart: az amerikai életmódkirálynő búcsút mondott a megszokott szőke tincseinek, és egy kifejezetten merész, divatos, rózsaarany árnyalatra váltott a...
Sztárok
Benedek Tibor és a Epres Panni fia nem csupán apjához hasonlóan hihetetlenül tehetséges sportoló, de akár modellként is megállná a helyét, olyan jóképű férfivá érett.
Lifestyle
Közzétették a 2026/2027-es tanév hivatalos rendjét: a miniszteri rendelet alapján megvannak a pontos dátumok, amelyek komoly logisztikai feladványt jelentenek a dolgozó szülők számára.
