60 másodperc az egészséges életért - 13 hasznos tipp a mindennapokra
11.Használjunk naptejet
Az amerikaiak közül nagyjából 5 millió embert fenyeget a bőrrák, amely előidézője többnyire a napozás. A káros UV-sugarak ellen mindig használjunk naptejet, csupán egy percünkbe kerül, mégis életet menthetünk vele.
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
12. Próbáljuk ki az úgynevezett deszkapózt
Szánjunk napi egy percet arra, hogy alkartámaszban (vagy fekvőtámaszban) tartsuk magunkat, ez az úgynevezett planking, amely segítségével megelőzhetjük a hátfájást és javíthatunk a testtartásunkon.
13. Mosolyogjunk
Egy 2010-es tanulmány bizonyította, hogy azok az emberek, akik sokat mosolyognak, tovább élnek. Akármilyen fáradtak vagyunk, mosolyogjunk egy kicsit, jót fog tenni!
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 10 apró trükk, hogy kávé nélkül is jól induljon a nap
Fotó: magnifazine.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
A többségnél bizony kerül hal az asztalra a karácsonykor, de nem mindegy, hogy milyen minőségűt veszünk.
Utazás
Álmodoztál már arról, milyen lenne belépni egy világba, ahol minden csillogó és jégből készült? Most bepillanthatunk ebbe a varázslatos téli birodalomba, ahol jégszobrok és káprázatos installációk...
Lifestyle
Az ünnepei időszakban megjelentek a csalók, akik természetesen arra játszanak, hogy bejussanak valamilyen módon a telefonodba, vagy a gépedbe.
Sztárok
A walesi hercegi pár 2025-ben is bemutatta hagyományos karácsonyi üdvözlőlapját, amelyet a rajongók világszerte már hetek óta feszülten vártak.
Sztárok
Várkonyi Andrea és Bochkor Gábor közös lánya nem könnyű szakmát választott, mivel minden erejével színésznő akar lenni.
Christmas
A többség még mindig élő fenyőt állít karácsonykor, ám ez nagyobb odafigyelést is igényel.
