B-vitamin - Ha a B-vitaminokat túlzásba visszük, akkor azzal többet ártunk, mint használunk. Amennyiben levertnek, fáradékonynak érzed magad és az energiaszinted is teljesen lecsökkent, akkor először vizsgáltasd ki magad. Egy kutatás szerint a túl sok B12-vitamin a férfiaknál emeli a tüdőrák kialakulásának a kockázatát. Inkább igyekezz természetes forrásból bevinni, például: tojás, sertés-, marhamáj, hering, tejtermékek. Vegetáriánus és vegán diéta esetén valóban szükség lehet a pótlására.
4/5
Fotó: 123RF
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
B-vitamin - Ha a B-vitaminokat túlzásba visszük, akkor azzal többet ártunk, mint használunk. Amennyiben levertnek, fáradékonynak érzed magad és az energiaszinted is teljesen lecsökkent, akkor először vizsgáltasd ki magad. Egy kutatás szerint a túl sok B12-vitamin a férfiaknál emeli a tüdőrák kialakulásának a kockázatát. Inkább igyekezz természetes forrásból bevinni, például: tojás, sertés-, marhamáj, hering, tejtermékek. Vegetáriánus és vegán diéta esetén valóban szükség lehet a pótlására.