5 vitamin, amit szinte teljesen feleslegesen szedsz be

Vas - Vasat akkor érdemes szedni, ha az orvos azt javasolja, ugyanis kellemetlen mellékhatásokkal járhat. Ilyen lehet például a székrekedés és különböző gyomorpanaszok. A túl sok vas akár hemochromatosisnak is nevezett állapothoz vezethet, amely szabálytalan szívverést, májcirrózist és akár rákot is okozhat.