Egészség

5 fenomenális relaxációs technika, amivel garantáltan erőt nyersz

Stresszelsz? Depressziós vagy? Pánikrohamok kínoznak? Akkor ezek a módszerek hatásosak lehetnek számodra. Íme!

Ha már minden kötél szakad

Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?

Mindfulness meditáció

Ennek a meditációnak az a lényege, hogy megfigyelőként veszünk részt életünkben. Figyeljük nyugodtan a körülöttünk zajló eseményeket, valamint befelé is nézünk, hogy milyen érzések kerítenek hatalmukba. Fogadjunk el mindent, ami velünk történik, hagyjuk kibontakozni és nézzük meg, hogy mi ezeknek a történéseknek az oka.

Jóga

Ez a sport azért különlegesebb, mint a többi, mert nemcsak az állóképességünket és az egyensúlyérzékünket növeli, hanem még a stresszt és a szorongást is remekül orvosolja. A jógának már több évezredes múltja van, így nem csoda, hogy ma már számtalan fajtáját ismerjük. Válaszd ki számodra a legmegfelelőbbet és töltődj fel! ITT találsz tippeket.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: Anna Tarazevich/Pexels

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Váratlan lehetőségek adódnak a Skorpiónak, amelyek segíthetnek céljai megvalósításában. Napi horoszkóp.
Sztárok
Meghan Markle ismét bebizonyította, hogy stílusban és eleganciában aligha akad párja Hollywoodban. A hercegné a hétvégén férjével, Harryvel vett részt Kris Jenner 70. születésnapi partiján, ahol...
Lifestyle
Utazás
Ahogy Európa nagy részén megérkezik a hűvös idő, sokan vágyunk arra, hogy meghosszabbítsuk egy kicsit a nyarat. Jó hír, hogy ehhez nem kell messzire utazni.
Sztárok
A 80-as évek tinikultuszának ikonikus alakja, Molly Ringwald, máig elképesztően fest: 57 évesen is megőrizte báját és vonzerejét, amelyért annak idején a férfiak annyira rajongtak.
Lifestyle
Az ősz a sütőtök és a sütőtökleves ideje! Egy titkos összetevő pedig a következő szintre emeli.