4 ínycsiklandó és kalóriaszegény étel az egészséges táplálkozásért

Sült lazac és zöldségek

Bármikor halat fogyasztunk, már biztosan jó úton haladunk. A tengeri élőlények nagyszerű tápanyaggal rendelkeznek ráadásul nem zsírosak és a kalóriatartalmuk is alacsonyabb az átlagos húsokhoz mérve. A lazac lehet a legkiválóbb megoldás, hiszen Omega-3 zsírsavban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Sütésnél minimálisan fűszerezzük, mellé pedig friss salátát tálaljunk, lehetőleg öntet nélkül. Sokan nyakon öntik a zöld mixeket kellemesen magas kalóriatartalmú és egészségtelen öntetekkel, ügyeljünk tehát rá, hogy ne tartozzunk ebbe a körbe. Használjunk inkább extra szűz olívaolajat.

Fotó: nakedturtle.net

Oldalak

Lifestyle
A sötétzöld levelű növény az egészségre gyakorolt számos pompás hatásáról közismert.
Sztárok
Nem titok, hogy Katalin és Károly között különösen szoros kapcsolat és kötelék van, azt azonban csak kevesen tudják, hogy Katalin több alkalommal is segített apósának, hogy az uralkodó...
Fashion&Beauty
Pénteken lezajlott a Miss World Hungary válogatója, ahol több száz lány vonult fel a zsűri előtt. A szépségversenyben először vesz részt zsűritagként az egykori szépségkirálynő, Annoni Zita.