Kéz - Hajlítsd be a csuklód úgy, hogy 90 fokos szöget zárjon be, majd a hüvelykujjad óvatosan húzd le az alkarod irányába. Ha sikerült ezt megtenned komolyabb erőfeszítések nélkül, akkor roppant hajlékony lehetsz.
Kéz - Hajlítsd be a csuklód úgy, hogy 90 fokos szöget zárjon be, majd a hüvelykujjad óvatosan húzd le az alkarod irányába. Ha sikerült ezt megtenned komolyabb erőfeszítések nélkül, akkor roppant hajlékony lehetsz.