Egészség

Meg tudod csinálni ezt a 3 mozdulatot? Ha igen, akkor átlagon felüli vagy

Az emberek csupán néhány százaléka képes ezekre a gyakorlatokra.

Te mennyire vagy hajlékony?

Egyes emberek "úgy születnek", hogy hajlékonyabbak bárkinél, míg akadnak olyanok is, akik még a bokájukat is csak nagy erőfeszítések árán érik el. Te melyik csoportba tartozol? A rugalmassággal lehet születni, ám meg is dolgozhatunk érte nyújtásokkal, sporttal és megfelelő táplálkozással egyaránt. Az, hogy ez a mobilitás veled született adottság-e könnyen kideríthető 3 egyszerű gyakorlatból, amit az emberek csupán néhány százaléka képes kivitelezni hibátlanul. Mutatjuk ezeket, lapozd fel a galériánkat!

Kar - Nyújtsd ki a karod amennyire csak tudod, majd nézd meg, hogy merre hajlik a könyököd. Ha a végtag által bezárt szög meghaladja a 10 °-ot, akkor ez már hipermobilitásnak számít.
Kattints a további képekért!

Inkább megenni szoktuk, ám külsőleg alkalmazva eszméletlen eredményeket érhetünk el vele.

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Udvaros Dorottya modellként tűnt fel a 2024-es párizsi olimpia formaruha bemutatóján. A Femcafe interjút is csinált vele, ahol természetesen megkérdeztük, milyen hatással van rá az, hogy távoznia...
Sztárok
Harry fia, Archie herceg a mai napon ünnepelte ötödik születésnapját, ennek alkalmából pedig Károly állítólag úgy döntött, hogy küld unokájának egy szerény, de annál kedvesebb ajándékot.
Lifestyle
A Gólkirályság 2023-ban indult magyar vígjátéksorozat, amit Kapitány Iván álmodott meg. A női edző azonban már a valóságban sem elképzelhetetlen egy férfiakból álló csapatnál.