Fontos, hogy alacsonyan tartsd a zsírbeviteledet, ha pedig mégis fogyasztasz - márpedig valamennyi elengedhetetlen a szervezetünk egészsége szempontjából - akkor vidd be ezeket "jó zsírokból". Ilyen például a kókuszolaj, az olajos magvak, olíva olaj, magvakból sajtolt olajok és a halolaj.
Fotó: 123RF
Fontos, hogy alacsonyan tartsd a zsírbeviteledet, ha pedig mégis fogyasztasz - márpedig valamennyi elengedhetetlen a szervezetünk egészsége szempontjából - akkor vidd be ezeket "jó zsírokból". Ilyen például a kókuszolaj, az olajos magvak, olíva olaj, magvakból sajtolt olajok és a halolaj.