3 étel, ami príma koleszterincsökkentő - Mindenképp iktasd be az étrendedbe

Eredményesen normalizálják a koleszterinszintet.

A táplálkozáson a hangsúly

A megnövekvő koleszterinszint számos komoly betegséget eredményezhet, így a kezünkben van a kulcs, hogy mit teszünk hosszútávú egészségünk megőrzése érdekében. A megelőzés egyik alappillére a vér koleszterinszintjének alacsony értéken tartása, amit megfelelő táplálkozással és mozgással érhetünk el. Vannak olyan ételek, amelyek kifejezetten pozitív hatással vannak a magas koleszterinre, ezeket fogjuk most bemutatni. Lapozd fel galériánkat a részletekért!

A citrusfélék fogyasztására is nagyobb hangsúlyt kellene fektetnünk, hiszen mindamellett, hogy lúgosító hatásuk van, számos nyomelemet és vitamint is tartalmaznak, így mindenképp tegyünk a kosarunkba narancsot, mandarint, limeot, citromot, vagy éppen grapefruitot.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak