12 tipp, hogy megelőzzük a körömgomba kialakulását

A körömgomba az egyik leggyakoribb bőrgyógyászati betegség, a statisztikák szerint az emberek 1/3-a küzd vele. Gyakori előfordulása miatt népbetegségnek is nevezhető. De mit csináljunk, hogy megelőzzük ennek az alattomos betegségnek a kialakulását?

Mit kell tudni a körömgombáról?

A körömgombát okozhatja fonalas, sarjadzó vagy penészgomba is, és legtöbbször a lábujjakon jelentkezik. Továbbfertőzhet, ugyanis a gombák sokáig életben tudnak maradni a hámrétegről levált apró bőrdarabkákon. Különösen veszélyeztetettek az idősek, a cukorbetegek, az antibiotikumot szedők és a túlsúlyosak.

Tippek, melyekkel megelőzhetjük a körömgomba kialakulását!

1. Műszál helyett pamut

Lehetőség szerint kerüljük a műszálas harisnyákat, zoknikat, és inkább pamutot válasszunk.

2. Cipők cseréje

3. Otthon papucs

Amint hazaértünk, egyből vegyük le a kinti lábbelinket, és vegyünk fel egy kényelmes, jól szellőző papucsot.

4. Külön papucs és törölköző mindenkinek

A családban mindenkinek legyen külön papucsa, törölközője, manikűr szettje (a vendégeknek is!). Ezeket sűrűn fertőtlenítsük.

5. Lábujjak szárazra törlése

Figyeljünk arra, hogy fürdés után töröljük szárazra a lábujjak közötti részt is.

6. Mezítláb sose

Uszodában, fürdőben és strandon sose sétálgassunk mezítláb.

7. Száraz törölköző

Mindig tiszta, száraz törölközőre üljünk a szaunában.

8. A gépek fertőtlenítése

A fitneszteremben mindig fertőtlenítsük le a gépeket használat előtt és után.

9. Vitaminok

Az immunrendszer megerősítésére szedjünk rendszeresen nagy dózisú C vitamint és E vitamint.

10. Lábfürdő

Alkalmanként alkalmazzunk lábfürdőt, pl. szódabikarbónásat: 3 evőkanál szódabikarbónát oldjunk fel egy lavór vízben, és fél óráig áztassuk benne a kezünket vagy a lábunkat.