10 tipp, hogy jókedvűen induljon a nap

7. Hallgass zenét!

A legjobb módszer a rosszkedv elűzésére, egy kis zenehallgatás. Tedd fel a kedvenc dalod és meglátod, hogy egy-kettőre jobb lesz a hangulatod. Tudományos kutatások megállapították, hogy az embert a gyors, ütemes, kiszámítható és sípoló dallamok teszik a legboldogabbá, valamint azt is kimutatták, hogy a legjobb kedélyjavító slágerek Prince-től, Bob Marley-től és a Beach Boys-tól származnak.

8. Használj illóolajokat!

Az illóolajok a természet, a virágok, az erdő, a levelek és a fák pici üvegcsébe zárt, tiszta aromái, melyek belégzésére az agy aktívan reagál, örömöt és boldogságot sugározva a testünknek. A citrusos illatok, valamint a rozmaring és a borsmenta segítenek ellazulni és megtisztítani az elmét. Azt azonban fontos megemlíteni, hogy az aromaterápia nem mindenkinek ajánlott, így terhesség vagy szívbetegség esetén mindenképpen érdemes a kezelőorvosunkkal konzultálni.

Fotók: imgkid.com, sundancehealing.com