10 tipp, hogy jókedvűen induljon a nap
3. Nyújts!
A pilates vagy a jóga kiváló napindító mozgásformák, melyek amellett, hogy fizikai aktivitásra ösztönzik a testet, harmóniába és egyensúlyba hozzák a lelket. Azoknak, akiknek nehézséget okoz az ágyból való kikászálódás, a különböző jógapózok nagy segítséget jelenthetnek, amik amellett, hogy erősítik és feszesítik az izmokat, a nyak és hátfájást is orvosolják.
4. Mozogj!
Lehet, hogy az elhatározás nehéz, de a reggeli edzés vagy futás a legjobb módszer a rossz hangulat felturbózására. Mozgás közben a test endorfinokat szabadít fel és ezek a boldogsághormonok az agyra is jó hatással vannak. Emellett pedig a rendszeres testmozgás segít formába hozni a testet, ha pedig jól érezzük magunkat a bőrünkben, a kedvünk is automatikusan jobb lesz.
Fotók: healthxwellness.com, healthydunia.com
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Lifestyle
Lifestyle
A nyár sokak számára az új kezdetek időszaka, ám a csillagok szerint nem mindenki tudja maga mögött hagyni a múltat. Júliusban három csillagjegynek olyan régi ügyekkel, érzésekkel vagy döntésekkel...
Egészség
A szív folyamatosan dolgozik, még akkor is, amikor mi pihenünk, és minden egyes nap több ezer liter vért keringet a szervezetben. Nem véletlen, hogy az étrend és az életmód olyan erősen összefügg a...
Sztárok
Az idei év elején egy félresikerült videó miatt a fél ország azt találgatta, hogy valóban megromlott-e Marsi Anikó és férje kapcsolata, olyannyira, hogy a válás is felmerült köztük. Anikó és Gábor...
Sztárok
A világ egyik legkeresettebb szupermodellje, Bella Hadid megrendítő őszinteséggel vallott a mindennapjait megnyomorító Lyme-kórról. A 29 éves sztár elárulta, hogy jelenleg élete egyik legsúlyosabb...
Lifestyle
A leander a nyár egyik leglátványosabb dísznövénye, de a tartós, 40 fok körüli hőség még ezt a mediterrán szépséget is komoly próbatétel elé állítja. Ilyenkor nemcsak az számít, hogy elegendő vizet...
Lifestyle
Már csak június 30. éjfélig kérhető a gépjárműadó öt havi, pótlékmentes részletfizetése. A határidő jogvesztő, vagyis aki lemarad, utólag sem pótolhatja a kérelmet. A NAV arra figyelmeztet: a...
