Hogyan lesz álomalakod a menyasszonyi ruhában? 5 tipp a szakembertől

Az utolsó hozzávaló

Az esküvőig hátralévő időben van néhány hónapod megtalálni azt a formádat, ami a legjobban mutat majd a menyasszonyi ruhában. Viszont nem csak megtalálni, de fenntartani is kell majd. Aszkéta életmód helyett inkább a rendszeresség a megoldás. Időben étkezni, többet, apránként, sok vizet inni és a megfelelő rendszeres mozgást végezni. Egy hozzávaló azonban még hiányzik.

A testünk énképe

A testkép a saját test összetett belső tapasztalata, amely képeket, élményeket és a testünkhöz való viszonyt, vonzóságról való ítéleteinket is magába foglalja - meghatározva, hogyan látjuk magunkat. Negatív testkép alatt a saját testünkkel kapcsolatos negatív attitűdöt, kritikus viszonyulást, egyes testi aspektusainkkal való elégedetlensége, vagy általánosan rosszabb benyomást értünk. Ha rendkívül sokat foglalkozunk megjelenésünkkel, sokat ellenőrizgetjük egyes testrészeinket, javítani vagy rejtegetni próbáljuk külső tulajdonságainkat, illetve testünk látványa vagy bizonyos jellemzőinek elképzelése rossz érzést kelt és emiatt nyíltan becsméreljük magunkat, az negatív testképre utalhat. Különösen erős figyelmeztető jel, ha hangulatunk, önértékelésünk szélsőségesen kiszolgáltatottá válik annak, hogy hogyan látjuk az adott napon testtömegünket vagy fizikai tulajdonságainkat - mondja Szalai Tamás Dömötör pszichológus.

Fontos, hogy a testképünk kiegyensúlyozott legyen, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ha irreális állapotot várunk el magunktól, az biztos, hogy rossz eredményre vezet. "A perfekcionizmus is hathat negatívan a testképre azáltal, hogy túl magas, elérhetetlen testi ideálokat és irreális célokat közvetít" – magyarázza a pszichológus.

Hogyan leszel tökéletes?

Úgy, hogy mindent megteszel azért, hogy jól érezd magad a bőrödben, és elfogadod azt, amilyen vagy. Ekkor ugyanis olyan kisugárzásod lesz, ami a legegyszerűbb menyasszonyi ruhából is álomruhát varázsol, és bármit felvehetsz, hogy királylány legyél. És ha nem hiszel a tükörképnek, kérdezd meg a srácot, aki megkérte a kezed...

Jó készülődést kíván Tóth Mihály ceremóniamester!

Vida Andrea személyi edzőnek itt tehetsz fel további kérdést »
Szalai Tamás Dömötör pszichológust itt találod »

Olvasd el ezt is: 9 tanács, hogy jól kezeld az esküvői ruhapánikot

Fotó: Shutterstock, Leadfotó: Getty Images