Recept

Egészséges nassolnivaló: Sós-magvas rudak estére

Egyik nap eszembe jutott a nagymamám sajtos stanglija, amit kiskoromban annyira szerettem. Gondoltam megalkotok egy egészségesebb változatot, ami remekül sikerült! Próbáljátok ki Ti is!

Marton Andrienn, az Ízes élet háziasszonya

Blogomban és videóimban megmutatom, hogy miképp őrizd meg egészséged időtakarékosan és költséghatékonyan! Itt minden az egészséges egyensúly fenntartásáról szól. Hidd el, az eredmény önmagáért beszél majd. Remélem, velem tartasz!
Ha szeretnél jobban megismerni, olvasd el a velem készült interjút is!

Sós-magvas rudak

Hozzávalók:

  • 25dkg túró
  • 1tk só
  • 1ek tejföl
  • 30dkg tönkölybúza liszt
  • 20dkg kókuszzsír
  • 10dkg reszelt sajt

Díszítés:

  • Pirospaprikával és sóval összekevert reszelt sajt
  • mák
  • szezámmag
  • Fekete szezámmag
  • lenmag

Elkészítés:

Begyúrjuk a hozzávalókat és 1cm vastagra nyújtjuk a tésztát, majd hűtőbe tesszük és 2 óra hosszat pihentetjük. A hűtőből kivéve, egy elkevert egész tojással megkenjük a tetejét, tetszőleges csíkokra vágjuk és saját ízlésünknek megfelelően magvakkal vagy ízesített reszelt sajttal megszórjuk. 180 fokon körülbelül 20 percig sütjük.

Még két egészséges receptért kattints a következő oldalra!

Fotók: Marton Adrienn

Oldalak

Recept
Utazás
Három autó, egy gyalogos: meg tudod határozni az áthaladás pontos sorrendjét?
Utazás
Vannak slágerországok, amiket a magyarok imádnak meglátogatni az előszezonban. Közben már érdemes lesz kigondolni, külföldön, vagy belföldön kapcsolódnánk-e ki a nyáron.
Sztárok
Sokan felfigyeltek arra, hogy Ördög Nóra súlya a karrierje fellendülése óta nem igazán ingadozik. Most elárulta, hogy tud még mindig ilyen csúcsformában lenni.