Nem csak a C-vitamin kell: gátat szabnak a szezonális influenzának ezek a táplálékkiegészítők
Itt az ősz, és a szezonális influenza ellen be kell biztosítani magunkat, akár vitaminokkal is.
De nem csak C-vitaminra van szüksége a szervezetnek
Szezonális influenza idején a szervezet mindig egyfajta átálláson megy keresztül, még akkor is, ha ezt nem feltétlenül érezzük az első pillanatokban. A nyári hónapokban a szervezet általában kevesebb fertőzéssel találkozik, több időt töltünk a szabadban, a napfény pedig támogatja a D-vitamin termelődését. Ősszel viszont hirtelen több időt töltünk zárt térben, közelebb kerülünk másokhoz, a vírusok pedig kihasználják ezt a helyzetet.
A légutak nyálkahártyája érzékenyebbé válhat a hideg levegő és a szárazabb környezet miatt, ami megkönnyíti a kórokozók bejutását. A szervezet ilyenkor fokozott védekezésre kényszerül, és ez az állapot több energiát igényel, amit sokan fáradtságként vagy levertségként élnek meg. A legrosszabb persze az, ha le is betegedünk.
Az immunrendszer működéséhez ilyenkor nem csupán a C-vitaminra van szükség. Bár a C-vitamin valóban fontos szereplője a védekezésnek, az őszi időszakban a szervezet igényei jóval összetettebbek.
Milyen kiegészítőkkel tudjuk felvenni a harcot a szezonális influenza ellen, és mely ételekben találhatjuk meg ezeket, azt a galériánkban megmutatjuk!
Leadfotó: 123RF – Illusztráció
Oldalak
Hasonló cikkek
